1-й триместрМожно, нужно и не стоит…
Во времена пещерных людей, когда женщина в перерывах между разделкой мамонтов и собиранием хвороста для поддержания огня, была своеобразным «поставщиком» новых особей и боролась скорее за количество, чем за качество… сама природа и почти животная интуиция подсказывали ей правила поведения. Рассчитывать было не на кого…
Сейчас возможности женщины и взгляды общества на ее предназначение значительно изменились. Соответственно, появился своеобразный список рекомендаций и «пожеланий» для будущих мам.
Пройдись по кабинетам
• Обратитесь к врачу женской консультации и встаньте на учёт по беременности до 12 недель (за это, кстати, после родов вам полагается материальный приз). А также получите консультации у таких узких специалистов, как терапевт, окулист, стоматолог, отоларинголог, эндокринолог.
• Сдайте целый ряд анализов: общий анализ крови, анализ крови на сахар и свёртываемость, анализ крови из вены для определения группы крови, резус-фактора, анализ на RW(сифилис), биохимический анализ крови, анализы крови для исключения целого ряда тяжелых врожденных заболеваний (например, синдром Дауна), анализы на ИППП, а также анализ мочи. Часть анализов вам придется сдавать ежемесячно, что позволит врачу объективно оценивать ваше состояние и следить за течением беременности.
• Сделайте электрокардиограмму, при необходимости пройдите УЗИ сердца и проконтролируйте его работу.
• Пройдите УЗИ (в 11-12 недель), чтобы уточнить не только срок беременности, количество плодов, но и убедиться в том, что будущий малыш развивается в матке, а серьезные пороки (уродства) плода и риск хромосомной патологии отсутствуют. Кстати, эта ваша первая, пусть и заочная встреча, с вашей крохой. Не упустите возможность поздороваться с ним, а также расспросить врача о его весе, росте и т.д.
Поберегись!
• Бросьте курить и откажитесь от употребления любых «горячительных» жидкостей!!! Это позволит будущему малышу развиваться правильно и родиться здоровым!
• Будьте особенно внимательной в первые недели после оплодотворения, когда велика вероятность выкидыша. Т.к. в первое время организм женщины воспринимает эмбрион как инородное тело, его иммунная система пытается избавиться от «агрессора» всеми возможными способами. Одновременно с этим, материнский организм пытается создать для будущего ребенка максимально комфортные условия и старается подавить деятельность собственного иммунитета. Но, несмотря на высокую вероятность выкидыша в первом триместре беременности, впадать в панику категорически запрещено, только спокойное и внимательное отношение к себе и своему новому состоянию поможет вам сохранить будущего ребенка. Если вы почувствуете боль внизу живота или же откроется кровотечение, немедленно обратитесь к врачу!
• Для профилактики отеков и проблем с мочеиспусканием берегите почки и ограничьте употребление соли и специй, не пейте на ночь много воды и при необходимости принимайте мочегонные сборы по назначению врача.
Запасайся!
Следите за полноценностью рациона питания и, прежде всего, за достаточным поступлением таких нутриентов. Они все важны и нужны, но на сегодняшний день, безусловно, установлена роль 40 незаменимых для организма веществ, которые должны поступать в организм регулярно и, прежде всего, это касается беременных женщин. Незаменимыми для правильного развития и формирования будущего малыша считаются витамины: А, С, D, Е, В1, В2, В6, В12, РР, фолиевая и пантотеновая кислоты, биотин, а также минеральные вещества: натрий, калий, кальций, хлор, фосфор, магний, йод, железо, цинк, медь, кобальт, хром, марганец, молибден, селен.
Так, фолиевая кислота и ее достаточное количество в I триместре не только делают эффективными синтез ДНК и РНК, аминокислот, улучшают биодоступность железа, но и снижает на 80% риск развития врожденных пороков нервной трубки. Если же недостаток фолиевой кислоты сочетается с дефицитом витаминов В6 и В12 на фоне повышения в крови уровня гомоцистеина появляется угроза выкидыша.
Кстати, витамины группы В вообще заслуживают отдельного внимания, ведь они принимают участие практически во всех процессах организма: нервная, сердечно-сосудистая и пищеварительная системы, печень, кроветворение, адаптация и восприимчивость глаз к свету и т. д. Витамин В6 помогает жидкости не задерживаться в организме, что предотвращает развитие отеков. Достаточное потребление витаминов В6, В12 и фолиевой кислоты снижает вероятность возникновения угрозы выкидыша. Ограждают будущую мамочку эти нутриенты и от раннего токсикоза и анемии.
Йододефицит в начале беременности и как следствие дисбаланс гормонов щитовидной железы на его фоне могут негативно повлиять на процесс имплантации эмбриона в матку и привести к первичной плацентарной недостаточности. Закладка щитовидной железы плода происходит на 4-й неделе, к 12-й неделе эта железа внутренней секреции уже способна накапливать йод и только к 16-й неделе она начинает активно функционировать. До этого времени основная нагрузка будет приходится на вашу щитовидную железу и это именно ее гормоны обеспечат процессы образования нервных клеток будущего малыша, формирования слуха и структур, обеспечивающих моторные функции человека.
Должного отношения заслуживает и витамин А, относящийся к незаменимым для плода. Он не только оказывает прямое влияние на развитие будущего малыша, рост, формирование иммунитета, развитие зрительных функций, состояние слизистых оболочек, но играет очень важную роль в сохранении целостности эпителиальных тканей. В первую очередь, он становится на защиту плаценты, нормальное функционирование которой является залогом безопасного пребывания ребенка в мамином животе.
Не отказывайся, но…
Не отказывайтесь от интимной близости, если секс вам не противопоказан указаниями врача. Однако, если была угроза прерывания беременности (особенно в первые 12 недель, когда происходит прикрепление плодного яйца к матке), предлежание плаценты, ее преждевременная отслойка или старение, раннее раскрытие шейки матки, у вас многоплодная беременность или же в анамнезе есть самопроизвольные выкидыши в первые 3-4 месяца во время предыдущих беременностей, придется поумерить «пыл», по крайней мере на некоторое время.
Консультант - заведующая женской консультацией городской поликлиники №6 - Кудина Елена Леонидовна.
www.babyboom.by
Вам также стоит прочесть:
Очень подробно о вводе прикормов
Спасаемся от гиповитаминоза
Детское ожирение на грудном скармливании
О "нити жизни" малыша
