Ваша беременность выходит из «тени»: животик постепенно округляется, обращая внимание окружающих на то, что вас уже двое. Наступила прекрасная пора второго триместра беременности, предстоящие роды уже не «иллюзорное» событие далекого будущего.
16-17 неделя
К началу второго триместра (16-17 неделя) ваш малыш немного подрос. Его вес составляет около 150 г при росте 2025 см и все основные органы уже сформировались. Крошечное сердечко бьется так активно, что врач без труда может прослушать его через стетоскоп. Начинают функционировать почки и печень, ребенок даже ходит в туалет «помаленькому». При этом здоровью мамочки «отходы» детского организма нисколько не угрожают. Плацента, которая заметно увеличивается в размерах к этому периоду, благополучно эвакуирует все отходы из организма женщины.
Формирование половых органов ребенка закончено, и вы, наконец, можете узнать, кто же ваша малютка: мальчуган или девчушка! Интересно, что на 1620 неделе внутриутробного развития яичники у девочек, состоящие более чем из пяти миллионов яйцеклеток, из брюшной полости опускаются в малый таз. Именно здесь они и будут располагаться на протяжении всей жизни женщины.
18-20 неделя
В 18-20 недель плод уже способен держать головку прямо, но о пропорциональности тела говорить рано. Постепенно обозначается шея, а личико ребенка приобретает индивидуальные черты, появляются волосики на голове, реснички и брови. Мышцы лица уже сформированы и маленькая «обезьянка» с радостью корчит рожицы, хмурится, улыбается. Как правило, проходя УЗИ в этот период, родители с удивлением застают своих лапушек зевающими или посасывающими пальчики на ручках, а иногда и на ножках!
20-24 неделя
2024 недели – время активного роста и развития органов чувств. Малыш увеличивается вдвое. Теперь при росте 3035 см, он весит около 550700 г. Малютка накопила достаточно кальция. Благодаря этим запасам, костная система начинает активно формироваться: образовываются и принимают форму суставы ручек, ножек, пальчиков, а кости, в том числе и кости черепа, постепенно отвердевают. В ротике появляются зачатки будущих зубок. Ребенку хватает сил и выдержки, чтобы кувыркаться в мамином животе и переворачиваться, хватаясь за пупочный канатик (который стал толще и прочнее). Об успешности «тренировок» своего спортсмена будущая мамочка узнает по толчкам и «ходящему» взад-вперед животику.
У ребенка уже достаточно хорошо действуют органы осязания и слуха, он начинает открывать глазки и реагировать на слишком яркий свет. Он легко различает горькое, соленое и сладкое, давая понять мамочке, что нравится и что приводит в раздражение. Малыш способен плакать! Реагируя на все происходящее, он испытывает всю гамму чувств, поэтому постарайтесь исключить из своей жизни стрессы и неприятное вам окружение. Все, что расстраивает вас, неизбежно приводит в негодование и ваш «животик».
26-28 неделя
К концу II триместра (26-28 неделя) малыш весит почти 1 килограмм! Его тельце становится пропорциональным и он выглядит практически так же, как во время рождения. Ему остается только набрать мышечную массу. Сейчас для малыша важно, чтобы в рационе мамы присутствовало достаточное количество белка. А это значит, что такие продукты как нежирный творог, морская рыба и мясо особенно необходимы.
Испытания начинаются
Но вместе с тем, как малыш растет и увеличивается в размерах, организму его мамы приходится нелегко. Ежедневные нагрузки на организм, сравнимые с нагрузками профессиональных спортсменов, дают о себе знать. Переживать не стоит, ведь с большинством из некомфортных состояний женщина способна справится сама.
Ногу свело!
Судороги икроножных мышц и стоп – плата за повышенную нагрузку на ноги, постепенно увеличивающийся вес и сидячий образ жизни, которым любят себя побаловать будущие мамы. Не пренебрегайте физической активностью и гимнастикой – это лучшая профилактика судорог! Если данные состояния носят хронический характер и появляются ежедневно, причина может скрываться в нарушении минерального обмена веществ в организме. Недостаток кальция в питании, плохая циркуляция жидкостей в организме, избыток молочной кислоты и других вредных продуктов обмена влияют на нормальную работу мышц и приводят к болезненным ощущениям, которые чаще дают о себе знать во время сна. Чтобы предотвратить появление судорог, чаще массируйте мышцы ног (не стесняйтесь приобщать к этому процессу и мужа!), особенно перед сном.
Обратите внимание на присутствие в рационе таких нутриентов, как витамин Е, кальций и магний. При необходимости обсудите с врачом дополнительный прием этих элементов.
Если все-таки судорога свела вашу ножку, потяните ступню вверх на себя и хорошо промассируйте ногу от бедра к стопе. Если животик мешает проводить самомассаж, лягте на пол, поднимите ноги вверх, согните их в коленях и сильно упритесь пальцами ног в стенку. Облегчение придет практически сразу!
Земля уходит из-под ног
Одышка и нарушение концентрации внимания тоже естественны для этого времени. Гормональные изменения в организме приводят к расширению кровеносных сосудов системы дыхательных путей и одновременно к расслаблению мышц легких и бронхов. С увеличением срока беременности, будущей маме все сложнее делать глубокие вдохи. Виной всему возрастающее давление на диафрагму увеличившейся в размерах матки. Все это вместе приводит к изменению самого стиля вашего дыхания и периодической потере концентрации. Волноваться не стоит, просто пришла пора понять, что вы беременны и временно не сможете работать с такой интенсивностью, как прежде! Если вы не желаете падать в обмороки, измените свой стиль жизни и, прежде всего, стиль действий. Избегайте резких движений, наклонов, поднятия рук вверх, быстрой ходьбы и иных движений, способных вызвать дискоординацию.
Все ниже…
Снижение артериального давления – не показатель серьезных нарушений в организме и может наблюдаться и при нормальном протекании беременности из-за особенностей самого состояния. Во время беременности в системе регулирования кровяного давления возникают так называемые «гипотонные» нарушения. То есть давление внезапно падает, что может привести к обмороку. Хорошим профилактическим средством могут стать контрастные души (небольшая разница температур должна быть вам приятна), ванны с добавлением аира обыкновенного или розмарина лекарственного, которые улучшают кровоснабжение (посоветуйтесь с врачом и помните, что температура воды в ванной не должны превышать 3638°С), частые прогулки на свежем воздухе, гимнастика, дыхательные упражнения.
Не держите матку в тонусе!
Тонус матки – опасное состояние для будущего ребенка. Однозначно, оно требует особого внимания и лечебноохранительного режима. Как правило, будущей маме прописывается постельный режим, физический, половой и психический покой, а также соответствующее медикаментозное лечение (спазмалитики, токолитики, витаминотерапия и др.). При тонусе матки могут быть назначены легкие седативные средства (например, валериану, пустырник), физиопроцедуры (электросон, кислородные коктейли и др.). При необходимости будущую мамочку могут положить на «сохранение» для осуществления более пристального контроля за ее состоянием и состоянием будущего ребенка, а также для проведения, в случае необходимости, специального курса лечения. Очевидно, что данное состояние весьма серьезно и никакой самодеятельности не допускает. В силах женщины профилактика и сохранение матки в состоянии «покоя».
Будущей мамочке необходимо:
• избегать любых стрессовых ситуаций;
• не таскать тяжести, передать часть домашних забот добровольцам;
• заботиться о своем физическом здоровье и заниматься специальными физическими упражнениями для беременных;
• хорошо питаться, принимать дополнительные витамины и минералы, много отдыхать;
• следить за поведением плода (если он, конечно, уже начал стучаться) и своим животиком (он не должен быть твердым и напряженным).
Тянем-потянем
Сильное натяжение кожи на груди и животе, а также на других участках тела неизбежно ведет к повышенному местному растяжению подкожной клетчатки и разрыву соединительной ткани, на месте которого и появляются характерные «синюшние» полосы - растяжки. Полностью исключить их нельзя! Чтобы снизить вероятность и масштаб их появления следите за общим набором веса (беременность – это повод кушать полноценно, а не за двоих!), занимайтесь гимнастикой, «тренируйте» кожу контрастными душами (в качестве «холодной» должна выступать вода комнатной температуры, чтобы не спровоцировать сокращение мышц матки и не привести ее в тонус), делайте массаж с использованием кремов с добавлением витаминов А и Е.
Сейчас вы чувствуете себя счастливой просто от того, что ваш ребенок уже достаточно большой, и вы можете подолгу прислушиваться к нему, думая о будущем и о том, каким он будет. Это замечательное время, наслаждайтесь каждым днем радости и счастья, набирайтесь сил, ведь вам обоим они очень скоро понадобятся!
Научный консультант - заведующая женской консультацией городской поликлиники №6 - Кудина Елена Леонидовна.
www.babyboom.by
Вам также стоит прочесть:
Все о росте ребенка
Все о щитовидке и проблемах с ней
Будущая мама толстеет
Читаем кровавую «азбуку»
