А вы готовы к токсикозу во время беременности?Удивительно, но в представлениях многих женщин беременность и токсикоз неразрывно связаны. Статистика же лишь подливает масла в огонь, утверждая, что почти 60-80% будущих мам страдают от токсикоза в период ожидания малыша. Неужели же утренние недомогания и постоянное ощущение тошноты – последствия физиологических изменений или причина в ином?
С чем имеем дело?
Токсикоз беременных - патологическое состояние, которое возникает в период беременности и исчезает сразу после нее или в раннем послеродовом периоде. На практике выделяют ранние и позднике токсикозы в зависимости от срока их наступления.
Все иначе
О том, что беременность наступила, женский организм узнает задолго до того, как на женщина, заподозрив необычное, проведет тест и увидит ответ. С первых минут зачатия организм женщины начинает изменяться внутренне, ничем не выдавая внешне свое новое положение. Гормональная активность и выделение прогестерона в большом количестве приводит к внутренним изменениям в работе всех органов и систем. Может ли беременность, изменив уровень кровяного давления, функций щитовидной железы и кислотность желудочного сока, не затронуть нервную систему будущей мамы и ее «мироощущение»? Конечно нет, а потому изменение вкусовых ощущений, цветовосприятия, работы слуха, нестабильность состояния нервной системы, перепады настроения – абсолютно нормальные состояния для будущей мамы.
От изменений тошнит
Изменения происходят практически стремительно, и не заметить этого сама женщина не может, ее природная прозорливость не позволит ей этого. Она замечает, но готова ли она к этому? К большинству женщин эти «новоощущения» сваливаются как снег на голову, принося массу размышлений и новых планов. Для 6-7 из 10 женщин эта новость становится сюрпризом, переломным моментом, после которого так, как прежде не будет больше никогда. И тут дело не в том, что она не желает малыша или не хочет стать мамой, она не готова к кардинальным изменениям в своей внешности, жизни и планах. В мозгу всплывают мысли о карьерных планах, планируемом в следующем году путешествии и прочих вещах, без которых до сего момента она не представляла себе свою жизнь. Она уже будущая мама, но она до сих пор не ориентирована на материнство, беременность и она пока по разные стороны баррикад. Все это приводит к внутреннему конфликту. Отвержение нового положения на психологическом уровне превращается в хроническое чувство тошноты и даже рвоты, а эмоциональная неготовность признать беременность превращают будущую маму в утомленную изможденную личность, за которую уже все решили. Зарождаясь внутри женщины, внешне психологическая неготовность немедленно изменить свою жизнь проявляет себя, как ранний токсикоз.
Это не болезнь!
Ранний токсикоз – это не болезнь и не смотря на такие патологические симптомы, как утренняя тошнота, рвота 1-2 раза в сутки, повышенная чувствительность к запахам, усиление слюноотделения, слабость, избирательность в пище и утомляемость. Это период психологической адаптации к новому состоянию и только от женщины, ее умения самонастраиваться, приводить нервную систему в состояние баланса, зависит, как быстро он пройдет. Единственное лечение, которое поможет скорректировать это состояние – консультация психолога или занятия в школе для будущих мам. Чем быстрее женщина поймет, что материнство – не тюрьма, а новая ступень в жизни, тем быстрее она начнет получать удовольствие от своего нового положения и забудет о токсикозе.
Может быть сложнее
Не смотря на психологические причины, проявляются симптомы токсикоза вполне функционально. Если не удается взять состояние женщины под контроль и в анамнезе есть хронические заболевания, продолжением токсикоза могут стать органические нарушения. Особенно «дружен» токсикоз с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, щитовидной железы.
А в группе риска кто?
Удивительно, но у токсикоза свои мерки и часто его взгляды не совпадают с досужими стереотипами общества. В группу риска попадают курильщики, женщины с неустойчивой психикой и те, кто не уделяет внимания своему питанию, питаясь фаст-фудом на бегу. И это вполне обоснованно, т.к. снижение общего уровня здоровья, неизбежно приведет к проблемам. Но особенно любит токсикоз людей-трудоголиков, успешных в работе, имеющих четкие цели, порой даже состоятельных. При этом будущих мам, не имеющих постоянной работы, высокого положения в обществе и статуса, с конфликтами в семье неприятный букет симптомов токсикоза часто обходит стороной. При четкой ориентации на беременность, она может развиваться без патологии даже при наличии хронических заболеваний.
Есть еще версии
По поводу возникновения раннего токсикоза в период беременности есть и иные версии. Например, ряд специалистов, основываясь на действии организма при резус-конфликте, считают, что до определенного периода (примерно до 11-12 недели) женский организм воспринимает плод, как чужеродного «агрессора» и стремится от него избавиться. Одним из симптомов изгнания становятся тошнота и рвота, изменения стула, отказ от еды, чтобы не давать пищу для развития «чужого». Кто-то говорит об отвращении к еде, как о способе сокращения ее потребления и как следствие сокращение выработки инсулина, который в больших количествах нежелателен для плода. На стороне «полезности» для будущего малыша и еще одна теория, по которой тошнота, изменение вкуса и непереносимость, например, табачного дыма, резких запахов, спиртного – своеобразная бессознательная защита будущего ребенка материнским организмом. При ближайшем рассмотрении в каждой теории мы легко отыщем сознательные или бессознательные психологические причины, что, несомненно, может объединить все теории.
Чтобы было легче
Очевидно, что настраиваться и привыкать к своему новому положению женщине необходимо самой, при помощи специальной литературы или специалистов. А чтобы настраиваться на новый лад было легче, будущая мама может несколько ослабить симптомы токсикоза самостоятельно.
• Особенно легко ощущение тошноты возникает при пустом желудке и на фоне «буйства» желудочной кислоты. А вот рвота легко возникает после слишком плотных приемов пищи. Чтобы избежать этого, будущая мама должна изменить свой режим питания и есть чаще, но маленькими порциями.
• Ощущение тошноты возникает при резком изменении положения, например, при резком поднятии с постели с утра. Не стоит вскакивать едва открыв глаза. Оптимально, чтобы кто-то подал будущей маме сочный фруктик, стаканчик йогурта или биокефира, который она может съесть или выпить прямо в постели. И только после этого, как следует потянувшись, можно вставать медленно и плавно.
• Трудноусваиваемые продукты и тщательно зажаренные блюда – не подходящая еда для будущей мамы. Побольше фруктов и овощей, мясо, рыба, паровые блюда, много кисломолочных продуктов (сыр, йогурты, творог и т.д.) – оптимальный рацион для беременной. При этом упор на белковую пищу (мясо, яйца,рыба и т.д.) должен приходится на первую половину дня. А вот овощи, крупы, фрукты допустимы на протяжении всего дневного рациона питания.
• Дорогу быстроусваиваемым формам пищи, а это блюда ни горячие и ни холодные, а температуры максимально приближенной к температуре тела. Лучше жидкое и полужидкое, чем твердое и требующее чрезмерной активизации слюнных желез для смачивания и пережевывания.
• При приступах тошноты необходим свежий воздух, который кстати является сильным профилактическим средством. Сон в хорошо проветриваемом помещении, прогулки на свежем воздухе, отдых в тени деревьев, снижение уровня «пыльности» в квартире за счет увлажнения воздуха, сокращения количества «пылесборников» (ковры, мягкие игрушки, объемные портьеры, диванные подушки и др.) сделают окружение мамы более здоровым и свежим.
• В небольших количествах приступы тошноты снимают кислые, соленые продукты, а также напитки и конфетки с мятным вкусом, ароматом корицы. Однако, для употребления на «пустой» желудок с утра они категорически не подходят, т.к. повысив кислотность желудочного сока могут спровоцировать усиление тошноты.
Токсикозы с поздним характером
Ранние токсикозы беременности, как правило, не являются признаком патологии и не требуют лечения (исключение токсикозы с частыми рвотами более 20 раз в сутки) и проходят в конце первого триместра беременности и без применения дополнительных средств «спасения». Иное дело поздние токсикозы или гестозы, симптомы которых появляются после 20-22 недели и могут сохраняться вплоть до родов. В отличие от ранних токсикозов они развиваются редко, представляют серьезную угрозу для состояния будущей мамы и ее ребенка. Они всегда требуют серьезного наблюдения со стороны врача, ведь форм гестоза много и все они очень серьезны: водянка, нефропатия I II III степеней, преэкламсия, экламсия, а также нетипичные формы.
Кто рискует?
Как правило, гестоз не развивается спонтанно и в анамнезе будущей мамы имеются предрасполагающие факторы: заболевания почек, артериальная гипертензия, эндокринопатии, ожирение, пороки сердца, наличие позднего токсикоза при предыдущих беременностях, многоплодная беременность, анемия (особенно регулярно возникающая на протяжении настоящей беременности), задержка развития плода, отличные резус-факторы у плода и мамы, а также поздняя беременность после 30 лет (особенно первая), а также ранняя (ранее 19 лет).
Готовимся заранее
Если врач обладает достоверной информацией обо всех заболеваниях и особенностях развития предыдущих беременностей, то будущая мама при наличии факторов риска попадет в группу риска по гестозу. В подобном «вердикте» нет ничего страшного, более того в интересах каждой будущей мамы дать максимально точную информацию о себе, которая в период ожидания малыша буквально на вес золота. Поздний гестоз, как и ряд иных патологических состояний, сложно лечить, но можно предотвратить. А ведь это залог здоровья мамочки и ее малыша, что может быть ценнее?
Материал издан в журнале "Baby Boom"
Вам также стоит прочесть:
Секс во время беременности
Будущая мама - другой человек
Плюс на минус? Все равно будет плюс!
Золотая серединка беременности
