Гемоглобин для будущей мамы
Беременность – состояние особое, требующее от будущей мамы концентрации на своем здоровье и состоянии будущего малыша. Вот и ратуют беременные изо дня в день, стараясь поддерживать свое психологическое и физическое здоровье в балансе, внимательно следя за различными показателями и отметками. Посреди веса, роста, давления, уровня сахара в крови, исключения различного рода инфекций, немалая доля внимания достается гемоглобину. Все мы знаем, что он не должен быть понижен, т.е. быть в норме. Но спросите себя, что такое норма уровня гемоглобина? И вот она – неожиданность. По сути, о гемоглобине и его уровне обывателям практически ничего не известно.
Больше, чем «элемент» крови
Гемоглобин – это белок, который входит в состав эритроцитов. Состоит он из двух частей, на что, кстати, соединения железа (гемма) и белка (глобин). Кстати, эритроциты становятся красными кровяными тельцами именно благодаря атомам железа в гемоглобине. Эритроциты – это поставщики кислорода, доставляя кислород ко всем тканям и органам организма человека, они контролируют и усиливают его работоспособность. А гемоглобин активно участвует в транспортировке кислорода и углекислого газа между легкими и клетками других органов. Кислотнощелочной баланс крови – так же его задача. В ситуации, когда речь идет о союзе «мама-малыш», ответственность лишь увеличивается, ведь эритроцитам приходится работать в ситуации повышенных потребностей. Стоит лишь немного снизиться уровню гемоглобина и клетки организма получат меньше кислорода, что неизбежно скажется на их функционировании, а в случае будущего малыша, под угрозой окажется правильное развитие органов, тканей, а порой и его жизнь.
Поэтому гемоглобин у будущей мамы должен быть в полном порядке. Нормой для здоровой женщины является уровень гемоглобина 120-140 грамм на литр. Критическая отметка, когда возникает потребность гемоглобин «поднимать» – 110 г/л.
Все начинается с анализа крови
Чтобы держать руку на пульсе или точнее на «уровне гемоглобина» беременной придется регулярно (1 раз в 3-4 недели) сдавать анализ крови. Внимание! Если уровень гемоглобина был понижен, врач может порекомендовать более частую сдачу анализа для контроля динамики состояния мамы и ее будущего ребенка.
Кстати, будущей маме будут измерять не только «обычный» или свободный гемоглобин, но и уровень гликозилированного (гликированного) гемоглобина. В результате химической реакции к глобину крови (белок гемоглобина) присоединяется глюкоза, образуя гликированный гемоглобин. Если глюкозы в организме много, то и уровень гликированного гемоглобина будет высоким, что говорит о вероятности развития сахарного диабета. Чтобы исключить такую патологию беременных, как гестационный сахарный диабет, будущим мамам проводят анализ на гликозилированный гемоглобин. Норма его содержания не первышает 4-6,5% от уровня «обыкновенного» гемоглобина.
Есть и еще одна форма гемоглобина, которая также находит свое отображение в анализах. Это фетальный гемоглобин. Отличаясь от обыкновенного гемоглобина по строению и свойствам, он характерен для новорожденных (уровень его в крови может достигать 80%) и детей первого года жизни. После этого периода фетальный гемоглобин разрушается, замещаясь взрослым и уже во взрослом возрасте его концентрация не превышает 1%. Если же в крови взрослого обнаруживается высокий уровень фетального гемоглобина – это повод исключить патологии крови и онкологические заболевания.
Кстати, не стоит думать, что для будущей мамы опасна лишь анемия, развивающаяся на фоне пониженного уровня гемоглобина. Нежелательно и повышение уровня этого сложного белка, что может говорить о патологиях крови, сгущении крови, врожденных пороках сердца, кишечной непроходимости, сердечно-легочной недостаточности и иных заболеваниях, развивающихся порой и на фоне беременности.
Что такое анемия?
Но, безусловно, самым частым осложнением в период беременности является железодефицитная анемии, когда из-за недостатка железа нарушается образование и функционирование эритроцитов, а значит нормальный транспорт кислорода становится невозможным. Статистика ВОЗ утверждает, что почти 90% будущих мам страдают скрытой или явной формой железодефицитной анемии. И это очень обидно, ведь определить, предотвратить и даже скорректировать недостаток железа, которое хорошо депонируется в организме, несложно!
Кстати, особо внимательные будущие мамы могут заподозрить анемию задолго до результатов анализов по характерным симптомам: сухость кожи, «заеды» в углах рта, бледность кожных покровов, желтый носогубный треугольник, выпадение и ломкость волос. На фоне кислородного голодания тканей начинают беспокоить головокружения, упадок сил, мышечная слабость, сонливость или напротив бессонница, частые обмороки. И пусть не вводит в заблуждение беременных распространенное мнение о том, что подобные состояния характерны для всех будущих мама, это не так. Если вы чувствуете ухудшение состояния, слабость или понижение работоспособности, не стоит это списывать на токсикоз, проконсультируйтесь с врачом.
Консультация и своевременная коррекция необходимы, прежде всего, для здоровья и развития будущего малыша, ведь железодефицитная анемия может замедлить или нарушить развитие плода, стать причиной преждевременных родов, прерывания беременности. Малыши, чьи мамы страдали от анемии в период беременности, часто рождаются с анемией и страдают ею в раннем периоде. При недостатке железа в организме мамы, организму ребенка попросту неоткуда брать железо для депонирования в собственном организме. И это проблема, ведь после рождения ребенок будет получать железо только из молока матери, запасы железа в котором невелики и недостаточны для правильной работы и развития детского организма. Если ребенок вскармливается адаптированной смесью, ситуация обстоит не лучше, ведь из смеси железо усваивается сложно. Кроме того, у беременных с анемией чаще развивается гестоз, а риск родовых или послеродовых осложнений (кровотечения, инфекции) выше в несколько раз.
Разве же дело только в железе?
Основным методом лечения железодефицитной анемии при беременности было и остается применение железосодержащих медицинских препаратов. Безусловно, самолечение или употребление лекарств подобного рода без назначения врача недопустимо, т.к. выбор конкретного препарата, дозировка и длительность лечения врач определяет в каждом конкретном случае в зависимости от состояния будущей мамы.
Иное дело профилактика дефицита железа, которое необходимо организму человека для того, чтобы:
• Входя в состав гемоглобина, «связывать» кислород и переносить его из легких в ткани и выполнять «дыхательную» функцию,
• Как один из компонентов целого ряда ферментов, обеспечивать обмен веществ в организме и сохранять целостность в структуре тканей организма,
• Поддерживать развитие плода в период беременности, ведь расход железа увеличивается до 1 г железа. А ведь весь запас железа в организме будущей мамы не более 3 грамм. Самые большие потери железа происходят в третьем триместре, когда малыш начинает активно прибавлять мышечную массу и увеличиваться в росте. Это неизбежно приводит к увеличению объема его крови, которой нужно большее количество эритроцитов для поддержания функций юного организма. На поздних сроках беременности, готовясь к внеутробной жизни, ребенок начинает депонировать железо в печени и селезенке.
Очевидно, будущей маме железо необходимо и необходимо в гораздо большем объеме, чем обычному человеку. В то время, как суточная норма потребления железа составляет 10-15 мг. железа ежесуточно, будущей маме и ее малышу необходимо 15-18 мг.
Кстати, не стоит думать, что оптимальный уровень гемоглобина зависит только от достаточного потребления железа. Это не так! Для синтеза гемоглобина и эритроцитов важны и нужны витамины С, В12 и фолиевая кислота и минеральные элементы медь, марганец, кобальт, никель. На фоне их дефицита также возможно развитие анемии.
Немного о «страховке»
Хочется выносить малыша, хочется благополучно родить, хочется, чтобы кроха был здоров и не страдал анемией ни внутриутробно, ни после рождения.
Что же может сделать мама, чтобы застраховать своего ребенка?
• Ежедневно включать в свой рацион (в период беременности и лактации) и (или) рацион ребенка (для детишек постарше) продукты – основные источники железа – мясо, печень, рыбу, овощи (картофель, морковь, салат, капуста и др.) и фрукты.
• Активно вводить в рацион и совмещать жедезосодержащие продукты с различными листовыми и зелеными овощами (салат, укроп, петрушка, капуста пекинская и белокочанная и др.). Последние способствуют быстрому усвоению железа, благодаря содержащейся в них фолиевой кислоте.
• Вместе с мясными и рыбными блюдами употреблять овощи. Благодаря такому смешению «растительное» железо усвоится лучше, благодаря витамину В12 из животных продуктов.
• Запивать железосодержащие продукты, точно так же, как и специальные препараты, содержащие железо, овощными, фруктовыми и ягодными соками, отказавшись от чая и молока. Они замедляют всасываемость железа.
• Обсудить и подобрать с врачом оптимальный витаминно-минеральный или железосодержащий препарат, чтобы не допускать снижения уровня гемоглобина ниже заданных высот.
Вам также стоит прочесть:
Все о детских глазках
Околоплодные воды – воды жизни
Роды на носу!
Золотая серединка беременности
