После родов геморрой?
Геморрой – одно из самых распространенных заболеваний. Своей популярностью он обязан особенностям стиля жизни современного общества: несбалансированное и нерациональное питание с отсутствием постоянного режима, преобладанием фаст-фуда и острой пищи; малоподвижный сидячий образ жизни; работа, связанная с чрезмерным напряжением мышц; стрессы, злоупотребление алкоголем, кофе и черным чаем, переедание -- как следствие чрезмерный вес и ожирение, воспалительные процессы и нарушения в работе пищеварительной системы.
К факторам риска врачи относят и одно из самых прекрасных положений женщины – беременность, а также последующие роды. При этом, чаще всего, беременность всего лишь выявляет тот патологический процесс, начало которому уже было положено наследственностью или предрасполагающими факторами. По мере роста животика увеличивающаяся в размерах матка начинает давить на вены малого таза, что затрудняет отток крови. Кроме этого во время схваток и потуг резко возрастает внутрибрюшное давление, а головка проклевывающегося «птенчика», плотно прижимаясь к стенкам малого таза, сдавливает сосуды и вены прямой кишки. В период беременности многие мамочки сталкиваются и с другим фактором, который может ухудшить состояние женщины – запором. И к столь «затруднительному» положению дел предрасполагают не только изменения со стороны секреторной и пищеварительной функций желудочно-кишечного тракта, снижение моторики кишечника, понижение тонуса толстой кишки, приводящие к замедлению процессов эвакуации содержимого, но и сдавливание некоторых отделов толстого кишечника растущей маткой. Фактически закономерность та же: чем больше срок беременности, тем выше вероятность возникновения запора. Сочетание всех этих слагаемых приводит к тому, что кровь застаивается, геморроидальные узлы увеличиваются и появляется геморрой со всеми его симптомами:
• кровотечения, возникающие, чаще всего, во время дефекации;
• резкая боль во время дефекации;
• анальный зуд, чувство жжения в области анального отверстия;
• выпадение геморроидальных узлов;
• трещины анального прохода, часто мокнущие и кровоточащие.
Очевидно, что шансы заполучить после приятного и торжественного события не самые лучшие дивиденды в виде геморроя достаточно велики -- подобному риску подвержены все будущие мамочки. Однако не стоит ждать, когда жизнь или ее обстоятельства сами сделают выбор, лучше выступить первыми и постараться застраховаться от возникновения геморроя, по крайней мере, свести его влияние к минимуму. Кстати, если учесть некоторые рекомендации, то избежать хирургического решения проблемы можно как при наружном, так и при внутреннем геморрое. Итак, «антигеморроидальные» рекомендации:
1. Обязательно проконсультируйтесь с врачом и посещайте все плановые осмотры, даже если ничего не беспокоит. Если геморрой небольшой по размеру, он действительно может пройти после родов совершенно самостоятельно, но может и не пройти, особенно если не будет сведено к минимуму воздействие факторов-провокаторов. В случае, когда геморрой причиняет боль и неприятные ощущения, врач может подобрать специальный комплекс мер, которые помогут избавиться от этой напасти: антигеморроидальные свечи и мази, лечебная физкультура, диета и т. д. Если же ситуация выйдет из-под контроля и геморрой начнет прогрессировать, одними мазями спастись не удастся, ведь при выпадении геморроидальных узлов речь идет о хирургическом вмешательстве.
2. Скорректируйте питание, которое позволит вам избегать запоров. Диета должна быть богата овощами, ягодами и фруктами, прежде всего, сырыми и богатыми клетчаткой: свекла, морковь и т. д. Нежелательными гостями на вашем столе должны стать растительные продукты с вяжущими свойствами (например, черника). Придется отказаться и от всевозможных кисло-острых и чрезмерно пряных яств, чая, кофе, белого хлеба и манной каши. Не стоит сильно налегать на мясо и углеводистую пищу, а вот ввести в рацион питания кисломолочные продукты, черный хлеб грубого помола, отруби, растительные масла, нежирную отварную рыбу просто необходимо. Правильно подобранный рацион питания и меню позволит не перегружать пищеварительную систему и даст возможность кишечнику работать в нормальном режиме, и во время стула женщине не придется производить никаких физических усилий, а значит, и ненужное давление на геморроидальные узлы производиться не будет.
3. Поддерживайте правильный темп физической активности после родов, который снизит вероятность возникновения запоров. Если нет иных предписаний врача на основании состояния здоровья роженицы, то после родов женщина должна начать вставать и ходить не позже, чем спустя 4-5 часов. При правильном подходе ведения послеродового периода и рациональном питании мамочки стул после родов должен быть не позднее 3 суток. Исключить запоры после родов крайне важно, т. к. после массированной родовой «атаки» на геморроидальные узлы, возможно ухудшение состояния, и потому все иные возможные прецеденты необходимо исключить.
4. Ходите не менее 1,5 часов в день, вообще отдавайте предпочтение физической активности, а не пассивному времяпрепровождению. Если перед вами стоит выбор: прогуляться с колясочкой по парку, пока дитятко спит, или положить его спать дома, а самой поваляться у телевизора (речь идет не о единичном приступе лени, который, безусловно, иногда необходим, ведь мамочка – тоже человек), -- то вперед на воздух, где и дитя здоровье укрепит, и вы станете ближе к избавлению от беспокоящей проблемы.
5. Отрегулируйте периодичность опорожнения кишечника. Желательно, если этой процедуре вы будете отводить одно и тоже время в ежедневном графике.
6. Уделяйте самое пристальное внимание гигиене области заднего прохода и совершайте водный моцион после каждого похода в туалет. При этом желательно использовать прохладную воду, не злоупотреблять мылом или использовать средства с нейтральным pH.
7. Ежедневно по 15-20 минут находиться в коленно-локтевой позе. В таком положении улучшается венозный отток из органов малого таза. Легкие физические упражнения не только укрепят мышцы тазового дна, но и улучшат настроение.
Вам также стоит прочесть:
Скажите «нет» растяжкам!
Восстанавливаемся после родов!
Беременность при сахарном диабете
Анализы? Зачем?
