Коллекция вредных привычекВсе время тянут руки в рот, жуют воротник кофточки, накручивают мамины волосы на ручку…Такие маленькие, а уже обзавелись привычками, которые полезными и хорошими не назовешь…
Что такое привычка? Чтобы понять, каким образом действует ее механизм, представьте себе такую ситуацию. Вы любите носить одежду с карманами и периодически держать в них руки. Попробуйте надеть одежду без карманов. Вы заметите, что на протяжении определенного периода времени ваши руки автоматически будут тянуться к рукам не один раз. Это она – привычка! Безусловно, не увенчавшись успехом, ваши попытки будут становиться все более редкими и постепенно исчезнут. Но на это понадобится время.
«Фундамент» вредных привычек
«Фундаментом» для зарождения привычки и выработки стереотипа поведения у детишек становятся действия вполне безобидные. Как правило, первые «ростки» не вызывают никакой тревоги у родителей и не предвещают проблем в будущем.
Например, малыш 4-5 месяцев настойчиво тянет ручки в рот, пытаясь хоть как-то облегчить зуд от прорезывающихся зубок. Массируя десенки пальчиками и слегка покусывая их, ребенок успокаивается. Если проявить настойчивость и достать «массажеры», ничего не предложив взамен, ребенок буквально выйдет из себя. А вы бы чувствовали себя иначе, если бы у вас чесался нос, но, будучи связанным, вы были бы не в состоянии что-либо сделать? А ведь подобное состояние не покидает ребенка на протяжении дня вплоть до 1-1,5 лет!
Во время засыпания, после игры и массы дневных впечатлений, ребенок порой перевозбужден и пытается с помощью мамы расслабиться, снять эмоциональное напряжение. Тут каждый малыш действует по-разному, находя порой удивительные объекты успокоения: мамины волосы, уши, руки, грудь и т.д. Повторяясь изо дня в день, безобидное действие превращается в привычку, которая распространяется на все моменты жизни ребенка. Теперь, нуждаясь в успокоении, ребенок тянется к «объекту» релаксации при любом треволнении.
Почему привычка сохраняется?
Главная причина сохранения привычки – неудовлетворенные потребности ребенка в успокоении, в исключении боли и неприятных ощущений, в поиске защиты и т.д. Если, например, внимательная мама, увидев старательные почесывания десенок, дала ребенку прорезыватель, то и проблемы не возникнет. Десны чешутся, зубки режутся, а ручки малыш использует по их прямому назначению, как следствие, поводов для возникновения привычки нет.
Если же неудовлетворенная потребность сохраняется, а помочь ребенку никто не хочет, он найдет выход из положения сам (станет сосать пальцы, жевать вортничек рубашки, например). А потом закрепит это «достижение» в качестве привычки.
Чем помочь ребенку?
Совершенно необходимо точно вспомнить или выяснить причину возникновения привычки. Только так можно найти выход.
Если ребенок начинает постоянно грызть ногти или теребить что-то (краешек юбки, игрушку и т.д.) при общении, предпочитает сидеть в «закрытых» позах (руки и ноги скрещены), не смотреть в глаза при беседе, - причина, вероятнее всего, кроется в повышенной тревожности. Помочь можно только проанализировав детско-родительские отношения и полностью исключив «катализаторы» проблемы.
Посмотрите на себя!
Немногие родители связывают вредные привычки малышей с недостатками собственного поведения. Родительские вредные привычки совсем не безобидны. И это не обязательно курение, или ковыряние в носу. Речь идет о привычке командовать, заставлять жить по «уставу», предъявлять к ребенку завышенные требования. Ещё нужно упомянуть постоянную, необъяснимую, но явно ощущаемую малышом тревожность самих родителей. А как дорого обходятся детям родительская привычка к непоследовательности (папа говорит «можно», мама – «нельзя», или один родитель постоянно меняет свою точку зрения: то потворствует, то «зажимает гайки»и т.д.)!
Если же ребенок не чувствует себя личностью, не находит в себе силы к росту и развитию, он ищет другой выход своим эмоциям. В том числе и в повторяемых физических действиях - привычках. Неизменные, всегда доступные, они утешают и помогают снять или пережить напряжение.
Только изменив стиль общения с малышом, родители помогут справиться с вредной привычкой и застрахуют его от возникновения серьезных психологических расстройств в будущем. Исключите все возможные «катализаторы» повышения уровня тревожности, не заостряйте внимание малыша на том, что может его испугать (например, говоря «мамы в садике не будет»), отдавая предпочтение жизнеутверждающим, положительным эмоциям («мамочка любит, где ее малыш не находился бы, дома или в садике»). Даже будучи не рядом с вами, ваш ребенок должен ощущать поддержку, защиту и чувствовать себя в безопасности.
Долой «карманы»
Если привычка, это не более, чем «карманы на халате», попытайтесь исключить наличие этих «карманов». Например, малыш при любом удобном случае запускает ручки к вам в волосы, аккуратно убирайте их, гладьте, целуйте, обнимайте, в общем, старайтесь переключить внимание ребенка, не обижая его. Если для ребенка так важно ощущать что-то мягкое и нежное, чтобы успокоиться, предложите ему мягкую игрушку. Игрушка не должна быть огромной и занимать доминирующие позиции в кроватке, равно как и маленькой, незаметной ей быть ни к чему. Будьте готовы к тому, что и вам, и вашему малышу будет сложно, но если вы будете поддерживать друг друга и сохранять спокойствие, все получится.
Что еще в наших силах?
Не дави!
Полностью исключите любые методы насилия, принуждения и давления из жизни ребенка. Не усаживаем ребенка на горшок силой, не «запихиваем» настойчиво обед в ребенка до последней крошки, не позволяем себе физически наказывать ребенка (никаких ремней, углов, стояния коленями на горохе, таскания за шиворот и т.д.)
Смени позицию
Измените свое отношение к возникающим сложностям. То есть, не «выжигайте каленым железом» последствия, а стараться корректировать причину.
Например, причины плохого аппетита могут скрываться в неправильном режиме питания. Так, чтобы кушать с аппетитом, ребенок должен проводить достаточно времени на свежем воздухе, тратить свои личные запасы энергии во время активного отдыха, не получать перекусов между основными приемами пищи, получать полноценное разнообразное питание.
Не гони!
Нужно понять, что быстро изменить стереотип поведения невозможно – на это требуется время. В периоды, когда ваш ребенок испытывает потребность в привычке, постарайтесь переключить его внимание, например, на интересную игрушку, и помогите снять эмоциональное напряжение иным способом, например, погладьте по спинке, головке, ручкам. Одновременно с этим, проявляя участие и внимание к возникшей ситуации, не поддавайтесь на провокации. Никаких резких движений, окриков, запретов, просто погладьте детскую ручку, аккуратненько возьмите ее в свою руку и переместите подальше, например, от «предмета успокоения». Фактически вы должны создать новый стереотип поведения, «хорошую» привычку, и крайне важно, чтобы сейчас вы выбрали верный метод (массаж, успокаивающая теплая ванна, нежные объятия, поглаживания и т. д.).
Нельзя!
Но этот строжайший запрет относится не к малышам, а к их родителям.
Далеко не всегда они ограничиваются гуманным ожиданием, давая привычке время на затухание или же разбираясь в истоках ее возникновения. История «народного творчества» полна примеров быстрых и кардинальных мер, которые, переходя из поколения в поколение, становятся причиной страдания многих малышей. Благодетели даже не задумываются о том, что применение большинства «варварских» методов отучение, например, от «сосательной» привычки (пальцы, материнская грудь, пустышки, игрушки, собственные губки и т.д.), может нанести серьезный вред детскому здоровью.
Что ж, самое время узнать об этом!
• Для тех, кто собирается использовать горчицу, жгучий перец, чеснок.
Знайте, что даже в небольших количествах эти продукты являются сильными стимуляторами, в несколько раз увеличивающими отделения желудочного сока и слюны. Они легко могут способствовать возникновению функциональных нарушений в верхнем отделе пищеварительного тракта: спровоцировать рвоту, снизить аппетит и вызвать стрессовое состояние, наконец. Кроме того, крайне велика опасность попадания на слизистые оболочки. Так, жгучий перец, который очень сложно смывается даже при помощи мыла, попадая на слизистую глаза, может вызвать серьезный ожог и даже привести к снижению зрения.
• Поклонникам использования горькой ушной серы (да-да, той самой – из уха! излюбленное «натуральное» средство от покусывания губ и обгрызания ногтей). Вырабатываясь и находясь в ухе достаточно долго, сера успевает обсемениться различной флорой, в основном не самой положительной. У детей раннего возраста кислотность желудочного сока (а это защитный фактор, убивающий микробы) низкая. Давая ребенку сосать палец с серой, самое малое, что родители могут спровоцировать, это расстройство желудочно-кишечного тракта, худшее — кишечную инфекцию со всеми вытекающими последствиями.
• Любителям «угостить» своего ребенка мылом. При попадании внутрь оно может вызвать тяжелые состояния у детей. Попадая в желудок, оно начинает мылиться и создавать пену, которая в свою очередь начинает «выпирать» из организма, в том числе и обратно в рот. Мало того, что это вызовет у ребенка страх и беспокойство, но и может привести к тому, что дитя вдыхать мыльную пену, а затем, при срабатывании рвотного рефлекса из-за попадания в дыхательные пути, «возвращать» едкую жидкость обратно. Последнее состояние является показанием к поступлению в реанимационное отделение больницы, т. к. мыльная пена нарушает газообмен, препятствует поступлению кислорода и ставит под угрозу жизнь ребенка. Однако этим дело не кончается: попадая далее в кишечник, пена нарушает пищеварение, способствует быстрому скольжению пищи вниз и вызывает понос.
• Внешне более гуманный метод заклеивания пальцев пластырем тоже абсолютно неприемлем. При обсасывании пластыря в организм могут попасть составляющие клея и зеленки, которые, не являясь пищевыми веществами, могут привести к рвоте, расстройствам кишечника и отравлениям. Не говоря уже о психологическом дискомфорте, который вызовет у ребенка инородный материал на его ручках!
Итак, прежде чем засучив рукава браться за искоренение вредных привычек свои ещё совсем маленьких детей, остановитесь и задумайтесь: что привело к их возникновению? Какую роль вы сами сыграли в этом? И только потом, с любовью и терпением, принимайтесь за дело. Так вы не только поможете своему дитяти, но и сами избавитесь от весьма вредной привычки делать что-то, перед этим хорошо не подумав.
Научные консультанты - кандидат медицинских наук, ассистент кафедры нервных и нейрохирургических болезней БГМУ – Лариса Иосифовна ЯСИНСКАЯ;
кандидат медицинских наук, доцент 1-ой кафедры детских болезней БГМУ - Дмитрий Дмитриевич МИРУТКО
www.babyboom.by
Вам также стоит прочесть:
Дисбактериоз: парочка советов
Салат только для детей!
Обойдемся без рахита
Все о красном пигменте в детской крови
